Атомные привычки

Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

by
No cover

James Clear: Атомные привычки (EBook, Russian language, 2019, Питер)

eBook, 280 pages

Russian language

Published Nov. 18, 2019 by Питер.

ISBN:
978-5-4461-1216-6
Copied ISBN!
5 stars (2 reviews)

Может ли одна монетка сделать человека богатым? Конечно, нет, скажете вы. Но если добавить еще одну? И еще? И еще? В какой-то момент количество перейдет в качество. А теперь представьте, что одно крошечное изменение кардинально меняет всю жизнь. Звучит фантастически! Но, как и в случае с монетками, срабатывает эффект сложного процента. И вот уже маленькое, но регулярное действие привело к большим результатам. Атомные привычки – маленькие изменения, в которых скрыта огромная мощь! Вы давно пытаетесь измениться, но не получается. Не корите себя! Виноваты не вы, а система. Джеймс Клир развенчивает мифы о привычках, мотивации и силе воли. Опираясь на научные данные, результаты исследований, личный опыт и опыт успешных людей, он просто и понятно объясняет, как сделать хорошие привычки неизбежными, а вредные – невозможными. Без вариантов!

36 editions

reviewed Atomic Habits by James Clear

Review of 'Atomic Habits' on 'Goodreads'

5 stars

The book is clear and pragmatic about it's approach to habit formation. It explains each step, and gives good examples on how to apply in your life, while recognizing reality and challenges we all face.

If you are only going to read one, I would recommend Atomic Habits over Charles Duhigg's Power of Habits. If you are going to read both, read Duhigg's first and then this book, the author wrote it and mentions the earlier book.

reviewed Atomic Habits by James Clear

Quick, useful, but over written

4 stars

Like many self help books, this could be an article and just as usefully make all the points. I've found what was said to be true to my learning about creating and keeping productive habits. So it is useful if this is what you are trying to do - or at least would be to someone like me. I think you can probably generally just skim, dive into interesting parts, and read chapter summaries to save time.

Subjects

  • Habit
  • Habit breaking
  • Behavior modification
  • Self-actualization (psychology)